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常吃碱性食物更健康,清润去燥,没有肉却比肉更加营养健康

2019-11-03 10:07:36  

秋天,天气慢慢变冷,空气逐渐变干。不仅身体会变干,鼻子也会变干和发炎。人们可以吃更多的碱性食物,这些食物既潮湿又干燥。没有比肉更有营养和健康的了。

秋天是收获季节,也是吃芋头的好季节。它是一种碱性食物,能帮助达到体内酸碱平衡,还具有美容的作用。它富含膳食纤维,具有良好的润肠功效。秋季食用可以改善便秘,补脾胃,增强脾胃的消化功能。

芋头的味道很好。面粉粘腻可口,带有芋头的清香。直接蒸着吃也很美味。这是给每个人的芋头残渣食谱。

配料:

4公斤大米,600克芋头,4个青椒,4个红辣椒和一点盐。

烹饪步骤:

1.把米饭洗干净,浸泡一夜,沥干水备用(睡觉前好好浸泡,这样就不会耽误时间)

2.拿一点米饭,放在菜板上铺平道路。

3.用擀面杖碾碎和碾碎(如果没有石磨,用擀面杖代替更好的结果)

4.用这种方法反复研磨大米

5.完好无损地压碎

6.芋头去皮洗净

7.切成碎片备用

8.将青椒和红辣椒切成丁

9.剁碎备用

10.拿一个大容器,把磨碎的米粉、芋头丝、辣椒和少许盐倒入其中。

11.混合均匀

12.拿一个可以密封的瓶子,先把保鲜袋放进瓶子里,然后把芋头残渣放进袋子里。

13.紧固袋口

14.用塑料包装盖住瓶口,然后盖上。

15.在冰箱里冷藏。只要密封良好,可以长期保存,当你想吃的时候,倒出来翻炒。打开瓶盖后,再次盖上瓶盖并密封好。

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