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秋天常吃这菜,刮油又解馋,成本5块钱,10分钟出锅

2019-11-10 16:18:51  

韭菜和韭菜一样,是多年生宿根草本植物,也含有丰富的膳食纤维。粗纤维很难被人体消化和吸收。它能包裹胃肠道中的毛发、砾石、金属碎屑甚至铁丝,并随粪便排出体外,因此被称为“洗肠草”。

在秋天,我们经常吃大鱼和大肉,这使得我们的身体感觉太油腻而不能吃。我们可以吃一些韭菜来给我们的身体一个舒适的“洗澡”。不要错过秋天!

韭菜刮油开胃,花费5元,10分钟出锅,男人想多吃点,跟着哈梅一起看油炸韭菜的具体烹饪步骤,简单易学,就像可以在家里收集做一样!

配料:

韭菜300克,食用油适量,鸡精适量,盐适量。

烹饪步骤:

1.用清水冲洗韭菜;

2.控制水分含量;;

3.将适量食用油倒入油盘中;

4.将韭菜放入锅中翻炒;

5.加入适量盐和鸡精调味;

6.翻炒至8-9%熟,然后取出锅;

7.美味的食物准备好了;

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